تعرف على فوائد العسل مع الماء على الريق.....

الأربعاء - 02 أكتوبر 2024 - الساعة 09:19 ص بتوقيت العاصمة عدن

"عدن سيتى" متابعات

تناول العسل مع الماء هو عادة صحية قديمة في مختلف الثقافات، وهو عبارة عن مزيج بسيط يجمع بين الفوائد الغذائية للعسل وأهمية الماء للجسم، ويحظى هذا المشروب البسيط بشعبية متزايدة لدى المهتمين بالصحة والعلاجات الطبيعية، ويتم تحضيره عن طريق مزج ملعقة أو ملعقتين من العسل الطبيعي في كوب من الماء الدافئ.

يفضل الكثيرون تناوله في الصباح على معدة فارغة لتحفيز الجهاز الهضمي وتزويد الجسم بالطاقة.

يساعد في تعزيز طاقة الجسم حيث يوفر العسل سكريات بسيطة تمتص بسرعة، دعم جهاز المناعة لمحاربة العدوى والأمراض لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومواد مضادة للميكروبات، تحسين عملية الهضم وتهدئة الجهاز الهضمي، وترطيب الجسم بشكل فعال لقدرته على استعادة توازن السوائل، كما أنه علاج طبيعي للسعال إذ يمكن أن يخفف من تهيج الحلق. رغم فوائده العديدة، من المهم استشارة الطبيب قبل إضافته للنظام الغذائي، خاصة لمرضى السكري أو من يعانون من حساسية تجاه منتجات النحل، ويفضل تناول العسل مع الماء في الصباح الباكر على معدة فارغة، أو قبل التمارين الرياضية للحصول على دفعة من الطاقة، كما يمكن تناوله قبل النوم لتحسين جودته والحصول على نوم هادئ.